23. Kycklingbröst

Kyckling är en av de mest populära köttsorterna som äts över hela världen i en mängd olika rätter. Inte bara är det lättillgängligt i livsmedelsbutiker och köttaffärer, det är också riktigt hälsosamt och rikt på protein.

Den hälsosammaste delen av kycklingen är bröstköttet, som har den högsta andelen protein i förhållande till fett. Och även om skinnet har fått dåligt rykte för att vara fettrikt, är det faktiskt rikt på kollagen som hjälper till att bekämpa åldrande av huden inifrån och bidrar till muskeltillväxt som du får från att äta en proteinrik kost och träna på gymmet.