24. Valnötter

Valnötter fungerar utmärkt som hjälpmedel för att bekämpa sockersug under dagen. En enkel handfull kan hjälpa dig att upprätthålla dina kostmål genom att bekämpa ångest och ge en känsla av mättnad.

Dessutom innehåller valnötter nyttiga oljor som förstärker hjärnans förmågor och förbättrar kognitiva funktioner som arbetsminnet. Nästa gång du funderar på att unna dig en dyr latte för en snabb energikick, välj nötter som ett hälsosammare alternativ.